いろは椿
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2013/08/02 (Fri) ねむり改善中

先月から、ねむり時間計という小さな品で、睡眠時間を計っています。スマートフォンと連動させて、一週間分をまとめて見ると、それなりに生活パターンも把握できて、ああ今週は随分夜型になっちゃったな、といった振り返りにも。

週ごとに結果を動物に例えてくれるのですが、これまでの所、不規則なライオン、規則正しいフクロウ、といったものばかりで、何かしら健全ではない部分があるようです。

あとは、ねむりラボという情報で、就眠や起床のしやすいヨガのポーズ、快適に眠るためのエアコンと扇風機の合わせ技なんかも案外役に立ったり。根が真面目なので、ちょこちょこ毎日続けるのが向いてるのかもしれません、笑。

朝は魚のポーズ、夜は金魚のポーズが気に入っています。

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冷静と情熱の間で彷徨う日々です。解らなかったことが水滴同士のようにぴたっとつながる瞬間が好き。お仕事は横文字に浸かって、趣味で上方舞を続けています。

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